ذهن آگاهی برای مدیریت استرس

کتاب ذهن آگاهی برای مدیریت استرس ...

انتشارات پل منتشر کرد:استرس بخشی از زندگی عادی و روزمره است. اگر در حال خواندن این کتاب هستید، استرس باید بخش بزرگی از زندگیتان را تحت تأثیر قرار داده باشد و اگر چنین است احتمالاً بیشتر از آنچه نیاز است رنج می برید. احتمالاتی که باعث استرس میشوند پایانی ندارند. به عنوان مثال شاید لازم باشد هر یک از سه فرزند خود را به سه بازی مختلف فوتبال ببرید، یا شاید وظایف کاری دارید که زمان کافی برای انجام آنها ندارید، یا شاید در …