قدرت تمرکز

کتاب قدرت تمرکز ...

انتشارات اسبار منتشر کرد :در این کتاب می آموزیم که چگونه انضباط و اراده را در جهت اهدافمان بکار گیریم. از اهمال کاری که تمایل باطنی مان برای ترجیح لذت بر زحمت است، دوری گزینیم ذهن نیز همانند جسم خواهان شرایط مطلوب است در چنین شرایطی است که مغز میتواند تمرکز کند عوامل مؤثر برای ایجاد شرایط مطلوب را می توان در هدف گزینی واقع بینانه، کسب مهارت ها و راهکارهای لازم تنظیم الگوی خواب، تغذیه ورزش و ایجاد فضای مناسب محل کار و…