عادت های کوچک موفقیت های بزرگ

کتاب عادت های کوچک موفقیت های بزرگ ...

انتشارات اسپینا منتشر کرد:عادت، عمل یا رفتاری است که آنقدر تکرار می شود که بعد از مدتی کم و بیش به طور ناخودآگاه انجام می گردد. طبق تحقیقات دانشگاه دوک (duke) تقریبا 45 درصد از فعالیت های روزمره ما را عادت هایمان تشکیل می دهند و مبتنی بر تصمیمات روشن و مشخصی نیستند. ما چنین تکامل یافته ایم که کمترین زحمت و انرژی را صرف کنیم چرا که مغز ما همواره به دنبال یافتن راه حلی است تا در مصرف انرژی صرفه جویی کند. یکی از این راه…