زمان بندی تغذیه (برای رسیدن به اوج عملکرد ورزشی)

کتاب زمان بندی تغذیه (برای رسیدن به اوج عملکرد ورزشی) ...

انتشارات حتمی منتشر کرد:قبل از تمرین چه باید بخورم؟ بعد از تمرین چه میتوانم بخورم؟ چه مدت بعد از تمرین می توانم غذا بخورم؟ چه مقدار پروتئین نیاز دارم؟ چه زمان هایی باید غذا بخورم تا بیشترین میزان عضله سازی را داشته باشم؟ آیا در طول تمرین نیاز به مکمل دارم؟ روز مسابقه برنامه غذایی چه مقدار تغییر می کند؟ این ها سوالاتی است که ورزشکاران دائما از ما می پرسند.فروشگاه اینترنتی نوابوک
…