آموزش جامع تکنیک های بدنسازی و فیتنس (از مبتدی تا پیشرفته)

کتاب آموزش جامع تکنیک های بدنسازی و فیتنس (از مبتدی تا پیشرفته) ...

انتشارات حتمی منتشر کرد: اگر تصمیم دارید برای تغییر خود چه از لحاظ فیزیکی چه از نظر ذهنی قدمی بردارید و به سمت زندگی سالم‏تر پیش روید، کتاب حاضر همچون نقشه‏ ی گنج شما را به سمت مقصود نهایی هدایت خواهد کرد.برای برخورداری از سلامتی جسم و روح باید به بدن خود توجه ویژه ‏ای داشته باشیم از این رو می‏ بایست کفش‏ های ورزشی را به پا کرده و برای یک قدم بزرگ به سوی تغییر آماده شویم. اما اینکه اولین قدم از کجا برداشته شود و چگون…