یوگا در 28 روز

کتاب یوگا در 28 روز ...

امروزه یوگا بیش از هر زمان دیگری مورد توجه قرار گرفته و دلیل خوبی هم برای آن وجود دارد، طی دهه‌های گذشته، میلیون‌ها نفر به مزایای فوق‌العاده (یوگای جسمانی) پی برده‌اند. یوگا نه تنها در ایجاد تناسب اندام از هر تمرین ورزشی دیگری (حركت‌های نرمشی، تمرین‌های سالنی، نرم دویدن و ورزش‌های رقابتی) موثرتر می‌باشد بلكه اثرات مثبتی نیز روی ابعاد عاطفی و عقلانی هر فرد دارد. هدف یوگا سلامتی و زیبایی اندام‌های بدن به صورت یكپارچه و…