تمرینات قدرتی (راهنمای گام به گام)

کتاب تمرینات قدرتی (راهنمای گام به گام) ...

انتشارات ورزش منتشر کرد: کتاب تمرینات قدرتی، مخاطب پسند و مجهز به بسیاری از توصیه­های مفید بوده و برای همه کسانی که در تمرینات قدرتی شرکت می­کنند، یک منبع مناسب و جامع است. این کتاب رویکردی کاربردی و شفاف به موضوع برنامه­های تمرین دارد و دربرگیرنده نمونه برنامه­های هدفمند ومتناسب با نیازهای افراد است. عکس­های هر تمرین، راهنمایی گام به گام و روشن برای هر حرکت است و به طور مفصل عضلات درگیر در هر حرکت و چگونگی انجام هر…