نوابوک | خرید کتاب با تخفیف و ارسال رایگان
کتاب راهنمای درمان افسردگی ...
انتشارات پیکان منتشر کرد:این کتاب شما را یاری می دهد تا جدیدترین راهکارهای خودیار برای رهایی از افسردگی را بیاموزید و تمرین کنید و به مسائل بهداشت ذهنی دیگری بپردازید از جمله اینکه چگونهمسئولیت بهبود خود را بر عهده بگیرید از جدول ها برای ریشه یابی و مهار روحیه تان استفاده کنید یاریگران سودمند را بیابید نظام حمایت دو جانبه ای را بنا سازیدعزت نفس و احترام به نفس را در خود افزایش دهید از مراقبه، رژیم غذایی و ورزش بر…
